ПФ-34 Подставка мышц голени

ПФ-34 Подставка мышц голени

Подставка для тренировки мышц голени со свободными весами, нескользящая (ступенька). Подъем на голень с партнером на крестце или со свободным весом.

Все разнообразие тренажеров ни в коей мере не отменяет этого варианта тренинга мышц голени — настолько это упражнение доступно и эффективно. Удобно выполнять подъемы на голень у шведской лестницы. Упражнение выполняется до отказа, в зависимости от веса партнера это может быть и 50-60 повторений, и 15-20. Оптимальным можно признать регулярную смену партнера по признаку веса и работу в повторном диапазоне от 20 до 50 подъемов.

К техническим условиям правильного выполнения упражнения можно отнести устойчивое положение стоп с распределением центра тяжести по все ширине стопы, использование достаточно мягкой обуви, горизонтальное положение корпуса с устойчивой опорой на предплечья согнутых в локтевых суставах рук, удобное, точно по месту положение партнера на крестце. Упражнение выполняется плавно, в среднем темпе, с максимальной амплитудой в первой половине всего количества выполняемых повторений.

Во второй половине выполняемых повторений в силу мышечной усталости Вы неизбежно потеряете часть амплитуды движений, что при напряженной работе на голени является нормой. Однако партнер по весу должен быть подобран так, что бы первую половину повторений Вы могли сделать в полной амплитуде. Отдых между подходами не должен превышать двух минут, а зачастую составляет около одной минуты.

Цена: 3000 руб.
Вас также могут заинтересовать

Профессиональный тренажер для развития мышц голени Bronze Gym J-029

Профессиональный тренажер для развития мышц голени для полноценного коммерческого использования. Рама из прочного профиля с однослойной покраской. Наполнитель сиденья из PU поролона, обивка из искусст

Силовой тренажер для тренировки мышц голени (икроножных мышц) MB Barbell MB 4.10

Силовой тренажер предназначен для тренировки мышц голени (икроножных мышц). Категория: профессиональный. Рабочее место обеспечивает проработку одной группы мышц. Материал и конструктивные особенности

Силовой тренажер для тренировки мышц голени MB Barbell МВ 4.06

Силовой тренажер предназначен для тренировки мышц голени (икроножных мышц).Категория: профессиональный. Рабочее место обеспечивает проработку одной группы мышц. Материал и конструктивные особенности т

Силовой тренажер предназначен для развития мышц голени MB Barbell MB 4.19

Силовой тренажер предназначен для развития мышц голени при выполнении упражнения «подъем на носки стоя», а также для развития мышц бедра при выполнении упражнения «приседания на тренажере». Категория

Сувенир: труба подзорная на подставке 34*4*4см (926585)

Сувенир: труба подзорная на подставке 34*4*4см (926585) фирмы Хоум Инжиниринг, ООО. Если решились купить Сувенир: труба подзорная на подставке 34*4*4см (926585), то Вы пришли на нужную страницу. В
Внимание!
Информация по ПФ-34 Подставка мышц голени предоставлена компанией-поставщиком ИП Попов С.В. Феррум-Спорт. Для того, чтобы получить дополнительную информацию, узнать актуальную цену или условия постаки, нажмите ссылку «Отправить сообщение».
Контакты компании
Страна
Россия
Регион
Московская область
Город
Москва
Адрес
ул.Ивана Франко, д.44
Телефон
89255066872
Интернет
ferrum-sport24.ru
Сделать запрос
Введите свое имя
Укажите свой Email
Напишите ваш вопрос
Подтвердите согласие