Инжир.

Инжир (также фига, смоква или винная ягода) - субтропический листопадный фикус, плоды которого нормализуют деятельность щитовидной железы, стимулируют пищеварение, а также обладают большой питательностью и утоляют жажду. В инжире содержится масса полезных веществ доля белка увеличивается 3-6%, сахара - до 40-50%, что придает им глубокий сладкий вкус и ощущение сытости (калорийность сушеных плодов - 214 ккал/100г). Есть в них и витамины (В-каротин, В1, В3, РР, С), и минеральные вещества (натрий - 18 мг/100г, калий - 268, кальций - до 34, магний - до 20, фосфор - до 32). Калия так много, что по его содержанию инжир уступает лишь орехам.