Зерна подсолнечника

Семена подсолнечника оказывают благоприятное влияние на состояние волос, ногтей, слизистой оболочки рта. Регулярное употребление семечек ведет к нормализации кислотно-щелочного баланса в организме. Семена подсолнечникатакже богаты цинком, фтором, кальцием, йодом и железом. Семечки подсолнуха не теряют своих свойств в процессе хранения. Употребление семечек подсолнуха снижает риск возникновения инфаркта миокарда, гипертонии, атеросклероза и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Необходимо употреблять семена при заболеваниях печени, поджелудочной железы, желчного пузыря. Семечки успокаивают нервную систему. Семена подсолнечника содержат очень много магния, фолиевой кислоты и витаминов группы В. Те, кто страдает изжогой при повышенной кислотности, должны чаще грызть семечки.