Курага

Курага — высушенные плоды абрикосов. Абрикос был введен в культуру свыше 2000 лет назад. Родиной абрикоса считаются горные районы Китая. Крупные сорта сушат без косточек , мелкие сорта , называемые урюком, сушат с косточками , так как у большинства сортов урюка косточки плохо отделяются от мякоти . Для изготовления кураги плоды абрикосов сушат в специально отведенных для этого местах на солнце в течение шести — восьми дней, после чего и получается готовый продукт. Для изготовления одного килограмма кураги необходимо три-четыре килограмма свежих абрикосов. Основная ценность данного продукта в том, что при высушивании сохраняется большинство витаминов и микроэлементов. Курага ценна высоким содержанием калия, органических кислот, каротина, фосфора, кальция, железа, витамина В5. Также оназвестна как средство укрепления сердца, повышения гемоглобина. Курага широко используется в кулинарии при приготовлении десертов. Курага, урюк, кайса - великолепные источники калия, железа, каротина, фосфора, кальция, а также витамина B5. Витамин B5 положительно воздействует на здоровье иммунной системы. Содержащиеся в кураге растительные волокна бережно очищают кишечник, смягчают твердые опухоли, укрепляют волосы. Диетические свойства кураги позволяют использовать ее в питании больных гипертонией и малокровием.