Лапша

Лапша полезна содержанием в белка 10-13 г на 100 г продукта. А белок, как известно, способствует соблюдению фигуры. Ещё в лапше есть крахмал (аж 70 %), который мало того что легко усваивается, но и обладает высокой питательной ценностью - 100 грамм лапши удовлетворяет суточную потребность в углеводах и белках на 30%. Таким образом видно, что полезные свойства лапши все таки есть! В лапше также содержатся сахара, восполняющие запасы гликогена в печени и мышцах. Эти сахара сгорают в полном объёме и, что очень важно, постепенно. А ещё в лапше есть витамины группы В, которые снижают усталость.