Кальмар филе тушки

Кальмары, в них содержится много фосфора и меди, в морской капусте - клетчатки и витамина. Особенно популярны сегодня креветки . Они являются главным компонентом множества японских блюд. Из них можно приготовить холодные закуски, салаты с зеленью и горячие блюда. Обязательно надо отметить, что креветки не только вкусные, но и полезные.