Семечки подсолнуха жареные 100 г

Семечки подсолнуха жареные 100 г Семена подсолнечника - один из самых богатых источников витамина Е, главного жирорастворимого антиоксиданта в нашем организме. Витамин Е нейтрализует холестерин и свободные радикалы, которые моглибы нанести вред клеточным мембранам и клеткам мозга. Защищая клеточные и молекулярные компоненты, витамин Е оказывает противовоспалительное действие, что приводит к снижению симптомов астмы, остеоартрита и ревматоидного артрита. Витамин Е также снижает риск рака толстой кишки, помогает уменьшить тяжесть и частоту приливов у женщин во время менопаузы, а также помочь снизить риски диабетических осложнений. Кроме того, витамин Е играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Витамин Е является одним из основных антиоксидантов для частиц холестерина и помогает предотвратить процесс окисления холестерина свободными радикалами. Только окисленный холестерин может прикрепляться к стенкам кровеносных сосудов и инициировать процесс развития атеросклероза, который может привести к блокировке артерий, инфаркту или инсульту. Люди, которые получают достаточное количество витамина Е имеют гораздо более низкий риск смерти от сердечного приступа, чем другие люди. Всего 50 грамм семечек в день содержит больше половины дневной нормы витамина Е!