Тренажёр на разгибание ног сидя

Разгибания ног в тренажере принято считать отличным изолирующим упражнением в тренировочной программе, как новичков, так и опытных бодибилдеров. Основные задействованные мускулы при разгибании ног в специальном станке - квадрицепсы (лицевой разгибатель, а также боковые сгибатели и разгибатели). Поскольку данное упражнение очень качественно «прокачивает» квадрицепсы, растягивает их, то разгибание ног в станке сидя незаменимо при проведении тренировок спортсменами, которые занимаются бегом и прыжками. Кроме этого, при восстановительной реабилитации после травм коленных суставов, данное упражнение также очень широко используется.