Отруби ржаные и Отруби овсяные

Ржаные отруби являются незаменимым диетическим продуктом, благодаря тому что содержат комплекс необходимых человеку витаминов группы В, в том числе B1, B2, B6, PP, провитамин А (каротин) и витамин Е. Отруби богаты минеральными веществами. Среди них: калий, магний, хром, цинк, медь, селен и другие микроэлементы.

В момент прохождения по кишечнику отруби разбухают, образуя мягкую массу, которая очищает кишечник от продуктов распада и канцерогенов. За счет этого, клетчатка, содержащаясяв отрубях, имеет свойство уменьшать в крови количество сахара и холестерина.

Отруби — это уникальный продукт!

С помощью отрубей можно не только почистить кишечник, привести в порядок свой организм, но и скинуть лишний вес практически ничем больше не занимаясь, без всякого спорта, диет, банных процедур.

Овсяные отруби нормализуют работу кишечника, очищают организм от вредных веществ и даже борются с раковыми опухолями. Отруби — это твердая оболочка зерна, которую получают в результате производства муки.

Они содержат клетчатку, витамины (группы В, витамины А и Е) и микроэлементы, которые необходимы для нормализации обмена веществ: калий, кальций, магний, цинк, фтор и др. Всего этого так не хватает каждому из нас. Плюс отруби помогают избавиться от вредных веществ, скапливающихся в организме.

Отруби - это уникальный продукт! С помощью отрубей можно не только почистить кишечник, привести в порядок свой организм, но и скинуть лишний вес практически ничем больше не занимаясь, без всякого спорта, диет, банных процедур.

Овсяные отруби активно впитывают в себя жидкость (в 20-25 раз больше своего объема). Попадая в желудок, отруби набухают, заполняя свободное пространство, в результате человек долго не испытывает чувство голода. Отличный вариант , добавлять отруби в пищу: в кашу, йогурт, кефир. Под действием желудочной кислоты и других соков нашего организма отруби превращаются в мякоть. Именно этот момент и является ключевым в борьбе с нежелательными килограммами. Дело в том, что как раз эта самая мякоть и выводит из организма все лишнее, способствуя, таким образом, похудению При постоянном употреблении этот суперпродукт препятствует также возникновению рака толстой и прямой кишки. Овсяные отруби понижают гликемический индекс, способствуя тем самым профилактике диабета.