Мойва

Мойва имеет те же полезные свойства, что и остальная рыба. Рыба содержит белок, в составе которого незаменимые аминокислоты, необходимые для нормальной работы организма. Рыба содержит мало калорий, то есть не вызывает появления лишнего веса и проблем с ним связанных, поэтому её рекомендуется есть людям, стремящимся сбросить лишний вес. Рыбий жир содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые уничтожают холестерин в сосудах, и тем самым предотвращают развития атеросклероза и других проблем сердечнососудистой системы - инсульта, инфаркта, ишемии. Употребление рыбы благотворно влияет на мозг, и даже предотвращает появление старческого слабоумия. Рыба способна снизить содержание сахара в крови, улучшить выработку инсулина, поэтому она полезна при сахарном диабете.